كراتين مو و انواع روشهاي كراتين مو

كراتين نوعي پروتئين محافظ است كه در ساختار پوست، مو و ناخن‌ها وجود دارد و براي تقويت موهاي آسيب‌ديده و ترميم فوليكول‌هاي مو ضروري است. با كاهش ميزان كراتين مو ،موها كدر، زبر، وز و شكننده شده و درهم گره مي‌خورند. براي صاف و براق كردن مو مي‌توان از شامپو كراتينه استفاده كرد.

موها از ۸۹ درصد كراتين، ۸ درصد رطوبت و ۳ درصد مواد معدني تشكيل شده‌اند. كراتين در ساختار مو نقش اساسي دارد و باعث انعطاف‌پذيري و استحكام مو مي‌شود. رشد و بازسازي سلول‌هاي مو نيز بر عهده كراتين است بنابراين در تقويت و ترميم موهاي آسيب‌ديده نقش اساسي دارد.

اگر كراتين در مو كاهش يابد مو ضعيف شده و ساختار آن تغيير پيدا مي‌كند و ديگر به راحتي حالت خوبي به خود نمي‌گيرد. در اين مواقع استفاده از محصولات حاوي كراتين نظير شامپوهاي كراتينه براي تقويت موها توصيه مي‌شود.

اگر آسيب وارده به موها جدي باشد، براي كراتينه كردن مو مي‌توانيد با مشورت آرايشگر متخصص و مراجعه به يك مركز زيبايي معتبر موهاي خود را كراتينه كنيد.

استفاده از شامپو كراتينه

شامپو كراتينه شامپويي است كه در تركيبات آن كراتينه به كار رفته است. كراتيني كه در اين شامپوها اضافه مي‌شود از حيوانات گرفته شده است. كراتين موجود در گياهان به پروتئيني كه در موي انسان وجود دارد شباهت ندارد بنابراين نمي‌توان كراتين مورد نياز محصولات بهداشتي را از گياهان تامين كرد.

براي ترميم موهاي آسيب‌ديده مي‌توان از شامپوهاي كراتينه استفاده كرد. اگر مرتب موهاي خود را رنگ، دكلره يا هايلايت مي‌كنيد و از مواد شيميايي براي حالت دادن موها استفاده مي‌كنيد بهتر است استفاده از شامپوهاي كراتينه را در اولويت قرار دهيد.

قرار گرفتن در معرض تابش نور مستقيم خورشيد، استفاده از وسايل حرارتي براي صاف يا فر كردن مو و شنا در استخرهاي حاوي آب كلردار به موها آسيب مي‌زند. براي ترميم موها آنها را با شامپو حاوي كراتينه بشوييد و سپس از نرم‌كننده يا ماسك مو استفاده كنيد.

استفاده از شامپوهاي كراتينه باعث مي‌شود موها صاف و درخشان شوند و به خوبي حالت بگيرند. شانه كردن موها به دليل نرمي آنها راحت‌تر انجام مي‌شود. در اثر استفاده مرتب از اين شامپوها موخوره، سوختگي و وز بودن موها از بين مي‌رود. همچنين پس از مدتي تاثير اين شامپو بر بهبود ريزش مو كاملا مشهود است. اين نكته را به خاطر داشته باشيد اثر استفاده از شامپو كراتينه بر موهاي مختلف، متفاوت است و بستگي به جنس مو، ضخامت تارهاي مو و ميزان آسيب‌ديدگي مو دارد.

استفاده از شامپوهاي كراتينه بسيار آسان است. ابتدا موهاي خود را با يك شامپوي ملايم بشوييد سپس موها را به شامپو حاوي كراتين آغشته كنيد و اجازه دهيد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه شامپو روي موها بماند. سپس موها را آبكشي كرده و از نرم‌كننده يا ماسك مو استفاده كنيد.

توجه داشته باشيد شامپوهاي كراتينه را نبايد به طور روزانه استفاده كرد. تعداد دفعات مصرف و فاصله زماني آن را برحسب دستورالعمل موجود روي شامپو در نظر بگيريد.

مصرف بيش از حد شامپو حاوي كراتين به موها آسيبي نمي‌زند زيرا موها مقدار مشخصي از كراتين را جذب مي‌كنند.

كراتينه مو با مواد طبيعي

در منزل مي‌توان موها را با مواد طبيعي كراتينه كرد. استفاده از ماسك‌هاي طبيعي مو كه از موادي مانند روغن بادام، روغن زيتون، روغن نارگيل، تخم مرغ، عسل و… تهيه شده است نرمي و درخشش را براي موهاي شما به ارمغان مي‌آورد. فقط به خاطر داشته باشيد ماسك‌هاي خانگي مو را در فواصل زماني منظم استفاده كنيد تا نتيجه مطلوبي بگيريد.

هم‌زمان با استفاده از ماسك‌هاي خانگي بهتر است مواد غذايي حاوي كراتين را در رژيم غذايي خود بگنجانيد تا نتيجه بهتري كسب كنيد. شير، تخم مرغ، غلات سبوس‌دار، سبزيجات و ميوه‌ها را به طور روزانه مصرف كنيد و از مكمل‌هاي ويتامين B، ويتامين E، آهن و مواد معدني مانند مس، منيزيم، سلنيوم و… استفاده كنيد تا موهايي سالم و زيبا داشته باشيد.

ريزش مو به دلايل زيادي نظير سبك زندگي، رژيم غذايي، استرس، ژنتيك و… رخ مي‌دهد. كمبود روي در بدن نيز يكي از دلايل عمده ريزش مو محسوب مي‌شود. پزشكان متخصص مو به فوايد قرص زينك براي بهبود رشد مو تاكيد مي‌كنند. اگرچه در حال حاضر با روش‌هايي نظير اكستنشن مو يا كاشت مو مي‌توان از موهايي پرپشت برخوردار شد اما مراقبت از موها باعث مي‌شود كمتر دچار ريزش شوند.

بدن ما براي ساخت سلول‌ها، تنظيم هورمون‌ها و جذب مواد غذايي نياز به زينك دارد. عواملي مانند كم‌خوابي و بدخوابي، مصرف مشروبات الكلي و استفاده از رژيم‌هاي سخت افراد را در معرض كمبود روي قرار مي‌دهد.

تحقيقات نشان داده كمبود روي، تغييراتي در ساختار پروتئين فوليكول‌هاي مو و ساختار مو ايجاد مي‌كند و موهاي جديد زودتر از موعد دچار ريزش مي‌شوند. از سوي ديگر ضعف سيستم ايمني بدن، رژيم‌هاي سخت لاغري، بيماري‌هاي طولاني‌مدت، مشكلات عصبي و كم‌خوري باعث نازك شدن مو مي‌شوند. روي با فعل‌ و انفعالات منفي آنزيمي در بدن بر ريزش مو، نازك شدن مو و درمان آن تاثير مهمي مي‌گذارد.

روي با كمك به غدد فوق كليوي براي توليد هورمون‌ها به كنترل استرس كمك مي‌كند. اگر شرايط زندگي و شغلي شما به‌گونه‌اي است كه دچار استرس مي‌شويد نياز به مصرف مقادير بيشتري زينك داريد تا سلامت و انرژي مورد نيازتان را تامين كنيد.

زينك به طور طبيعي در اين مواد غذايي يافت مي‌شود: گوشت قرمز، ماهي، ميگو، صدف، كنجد، بادام زميني، تخم كدو، تخم مرغ، قارچ، نخود فرنگي و اسفناج.

اشكال زينك در بازار

مكمل دارويي زينك به صورت شربت و قرص در داروخانه ارائه مي‌شود. شربت زينك براي كودكان كه در روز به ۲ تا ۵ ميلي‌گرم زينك نياز دارند مورد استفاده قرار مي‌گيرد. قرص زينك براي بزرگسالان تجويز مي‌شود. نياز روزانه مردان به زينك ۸ تا ۱۱ ميلي‌گرم و نياز زنان ۵ تا ۸ ميلي‌گرم است.

فوايد قرص‌ زينك از اين قرار است: رشد مو، سلامت پوست، استحكام ناخن، تقويت قدرت باروري، تقويت سيستم ايمني، بهبود رشد جسمي و ذهني در سنين رشد كودكان و… .

قرص‌ زينك را يك ساعت قبل از صرف غذا يا دو ساعت پس از صرف وعده غذايي ميل كنيد. اگر به ناراحتي‌هاي گوارشي مبتلا هستيد قرص زينك را به همراه وعده غذايي مصرف كنيد تا دچار معده‌درد نشويد.

قرص زينك پلاس كه در ايران بسيار شناخته‌شده است يك مكمل غذايي حاوي روي به اضافه ويتامين‌هاي گروه ب و ث است و در اشكال كپسول، شربت و سافت ژل در دوزهاي ۵ و ۱۰ ميلي‌گرم ارائه شده است.

بهترين زمان مصرف قرص زينك پلاس نيم ساعت پس از ناهار است. اين قرص بايد در روز يك بار و پس از وعده ناهار با آب زياد ميل شود. توجه داشته باشيد پس از خوردن قرص زينك پلاس از خوردن شير، لبنيات و مواد حاوي كلسيم خودداري كنيد. كلسيم از جذب زينك جلوگيري مي‌كند. همچنين خوردن مواد كافئين‌دار نظير چاي و قهوه نيز جذب روي را مختل مي‌كند. بنابراين يك ساعت قبل و يك ساعت بعد از مصرف قرص زينك پلاس از خوردن اين نوشيدني‌ها بپرهيزيد.

اگر دچار ناراحتي‌هاي روده‌اي و كبدي هستيد قبل از مصرف مكمل روي حتما با پزشك مشورت كنيد.

چه افرادي نياز به مصرف زينك دارند؟

افرادي كه روزانه فعاليت ورزشي مرتب انجام مي‌دهند نسبت به ديگران نياز به مصرف روي بيشتري دارند.

بيماران مبتلا به ديابت و مشكلات كبدي و كليوي نيز بايد روي بيشتري را در برنامه غذايي خود قرار دهند. همچنين كساني كه از مشروبات الكلي و دخانيات استفاده مي‌كنند بايد روي بيشتري مصرف كنند تا نياز بدنشان به اين ماده حياتي تامين شود.

افرادي كه سكته قلبي داشته‌اند، مبتلايان به آرتروز، افراد دچار كم‌خوني و افراد مبتلا به التهابات پوستي و آلرژي بيش از حد معمول به زينك نياز دارند.

ظاهر زيباي موهاي فر براي خيلي از افراد حسرت‌برانگيز است اما از دردسرهاي نگهداري آن خبر ندارند. براي مراقبت از موهاي فر بهتر است از مواد طبيعي استفاده كنيد تا موهاي فر زيبا و براقي داشته باشيد. در اين مقاله راهكارهايي براي مراقبت از موي فر به شما ارائه مي‌كنيم.

اگر علاقه‌مند به داشتن موهاي فر هستيد علاوه بر فر كردن مو مي‌توانيد از اكستنشن مو فر استفاده كنيد و موهاي فر حجيم و زيبايي را به خودتان هديه بدهيد.

نگهداري از موهاي فر

اغلب افرادي كه داراي موهاي فر هستند از گره خوردن آن شكايت مي‌كنند. دليل اصلي گره خوردن موهاي فر خشك بودن آنهاست. از طرف ديگر استفاده از روسري و شال نيز احتمال گره خوردن موها را بيشتر مي‌كند.

خوابيدن روي بالش با رويه پنبه يا پارچه‌هاي زبر نيز باعث گره‌خوردن و شكنندگي موها مي‌شود. بالشي با رويه ساتن يا ابريشم انتخاب كنيد تا موهاي فر شما كمتر گره بخورد و وز نشود. مو روي الياف ساتن سُر مي‌خورد و دچار شكستگي و گره‌خوردگي نمي‌شود. در نتيجه صبح‌ها با موهاي مرتب‌تر و نرم‌تري روبه‌رو خواهيد بود.

براي شانه كردن موهاي فر نبايد از برس مو استفاده كرد. فقط كافي است كمي موهاي خود را با استفاده از اسپري آب مرطوب كنيد و سپس با شانه دانه درشت آنها را به آرامي شانه كنيد. با اين كار گره‌هاي موي شما بهتر و راحت‌تر باز خواهد شد.

شانه درشت حالت طبيعي فر موها را حفظ مي‌كند و نظم آن را به هم نمي‌زند. ابتدا قسمت‌هاي پاييني مو را شانه كنيد تا گره‌ها به‌آرامي باز شوند سپس كم كم به سمت بالاي موها برويد.

استفاده از سرم مو نيز علاوه بر نرم كردن موها، حالت بهتري به موهاي فر شما مي‌دهد. با توجه به حجم و ميزان بلندي موهاي خود مقداري سر مو را به موها بزنيد و آنها را به آرامي ماساژ دهيد تا سرم مو جذب شود.

براي مراقبت از موي فر شب‌ها قبل از خواب موهاي خود را به آرامي بالاي سر خود جمع كنيد. اين كار باعث مي‌شود نظم موهاي فر شما حفظ شود و صبح با موهايي نامرتب و درهم‌گره‌خورده مواجه نشويد.

استفاده از شامپو و نرم‌كننده مناسب

براي شست‌وشوي موهاي فر از شامپوهاي حاوي سولفات استفاده نكنيد. اين شامپوها با از بين بردن چربي و رطوبت طبيعي مو، آن را خشك و كدر مي‌كنند. ممكن است نياز باشد ساقه مو را با يك شامپوي معمولي بشوييد و براي پوست كف سر يك نرم‌كننده باكيفيت استفاده كنيد. از اين طريق موهاي فر خود را به خوبي تميز مي‌كنيد بدون آنكه دچار خشكي و شكنندگي شوند.

نرم‌كننده رطوبت بيشتري به موهاي فر شما مي‌رساند و باعث مي‌شود راحت‌تر شانه شوند. اگر پوست سر شما خشك است استفاده از نرم‌كننده اين كمبود چربي را جبران كرده و آن را به حالت متعادلي مي‌رساند. براي استفاده از نرم‌كننده ابتدا آن را به قسمت‌هاي پاييني مو زده و كم كم به سمت ريشه مو پيش برويد. سپس كف سر را كه به نرم‌كننده آغشته شده به آرامي ماساژ دهيد.

براي اينكه موهاي فر براق و درخشاني داشته باشيد حتما از ماسك مو استفاده كنيد. ماسك مو انواع مختلفي دارد. يكي از ماسك‌هاي متناسب با جنس موهاي خود را خريداري كنيد و به موهاي فر خود بزنيد. خيلي زود نتيجه مثبت اين كارتان را خواهيد ديد.

براي شست‌وشوي موي فر از آب سرد استفاده كنيد تا كوتيكول‌هاي مو بسته شوند در نتيجه از وز شدن موهايتان جلوگيري شود.

استفاده از روغن‌هاي طبيعي براي حالت دادن به موهاي فر

براي حالت‌دهي به موهاي فر خود قبل از استحمام، مقداري روغن نارگيل را گرم كنيد و سپس آن را به موهاي خود بزنيد و به آرامي ماساژ دهيد. پس اينكه تمام موها به روغن نارگيل آغشته شدند موها را جمع كرده و با كلاه مخصوص بپوشانيد. اجازه دهيد ۳۰ تا ۴۵ دقيقه موها در اين حالت بمانند سپس آنها را با يك شامپوي ملايم بشوييد و آبكشي كنيد.

به جاي روغن نارگيل مي‌توانيد از روغن زيتون يا روغن بادام نيز استفاده كنيد. حتما به خاطر داشته باشيد روغن را كمي گرم كنيد تا بهتر در موها نفوذ كند.

استفاده از رنگ‌هاي روشن براي موي خانم‌ها هميشه مورد استقبال قرار گرفته است. براي استفاده از رنگ روشن بايد ابتدا موها را دكلره كرد سپس رنگ مورد نظر را به كار برد. اگر پس از انجام دكلره از مو مراقبت نشود مواد شيميايي دكلره به موها آسيب خواهد زد. در اين مقاله نكاتي براي مراقبت از موي دكلره شده ارائه خواهيم كرد.

اگر موهاي كم‌پشتي داريد مي‌توانيد پس از رنگ كردن مو از اكستنشن مو كه بهترين روش اكستنشن است براي پرپشت كردن موهايتان استفاده كنيد.

دكلره كردن مو چگونه انجام مي‌شود؟

براي دكلره كردن مو كه در واقع رنگ مو را پاك مي‌كند، پودر دكلره با اكسيدان ۱۲ درصد مخلوط مي‌شود. اگر موها نازك باشند بايد از اكسيدان ۹ درصد استفاده كرد كه آسيب كمتري به مو برسد.

اگر در منزل قصد دكلره كردن موهاي خود را داريد ابتدا از قسمت پشت سر و موهاي پايين سر شروع كنيد. لايه لايه موها را به كمك قلموي مخصوص به مواد دكلره آغشته كنيد و سپس موها را با كمك كلاه مخصوص بپوشانيد. ۲۰ تا ۳۰ دقيقه زمان در نظر بگيريد تا واكنش شيميايي مواد دكلره انجام شود و موها روشن شوند. پس از اين زمان موها را كاملا آّبكشي كنيد.

مراقبت از موهاي دكلره شده

پس از دكلره كردن مو تا دو روز موها را فقط با آب بشوييد و از شامپو استفاده نكنيد. پس از گذشت دو روز مي‌توانيد موهاي دكلره شده را به مدت يك هفته با شامپوي بچه كه شامپويي ملايم است و مواد شيميايي كمتري دارد بشوييد.

پس از آن نيز بهتر است براي مراقبت از موي دكلره شده از شامپوهاي مناسب موهاي رنگ‌شده استفاده كنيد تا موهايتان خشك و شكننده نشوند.

معمولا بخش انتهايي ساقه موها پس از رنگ كردن نازك‌تر مي‌شوند. بهتر است موهاي خود را هر دو ماه يك‌بار به اندازه يك سانتي‌متر كوتاه كنيد. با اين كار به تقويت موهاي خود كمك مي‌كنيد و آسيب‌هايي كه به آن رسيده نظير موخوره را برطرف مي‌كنيد. كوتاه كردن مرتب موها باعث مي‌شود از ايجاد موخوره در موهايتان جلوگيري كنيد.

پس از شستن موهاي دكلره شده با شامپو حتما از نرم‌كننده هم استفاده كنيد. نرم‌كننده باعث مي‌شود رنگ موي شما درخشان‌تر ديده شود. همچنين با استفاده از نرم‌كننده موهاي شما گره نمي‌خورد و براي شانه زدن آنها مشكلي نخواهيد داشت.

براي خشك كردن موهاي دكلره شده بهتر است از حوله استفاده كنيد و پس از گرفتن آب اضافي مو اجازه دهيد موها در معرض هواي آزاد خشك شوند. وسايل حرارتي نظير سشوار و اتوي مو به موهاي دكلره شده آسيب زيادي مي‌رسانند. حرارت باعث مي‌شود رطوبت موها از بين برود و بافت كوتيكول مو صدمه ببيند.

تقويت موهاي دكلره شده

يكي از راه‌هاي ارزان و در دسترس براي مراقبت از موي دكلره شده استفاده از روغن زيتون يا روغن نارگيل است. براي اين منظور مي‌توانيد مقداري روغن را كمي گرم كرده و نيم ساعت پيش از حمام به موهاي خود بزنيد. پس از اينكه موها كاملا به روغن آغشته شد آنها را به آرامي ماساژ دهيد و براي اثرگذاري بيشتر با كلاه بپوشانيد. پس از نيم ساعت موها را با استفاده از يك شامپوي ملايم يا شامپوي بدون سولفات با آب ولرم بشوييد.

كراتين مو يكي از راه‌هاي موثر تقويت موهاي دكلره شده است. با اين روش موهايي كه در اثر دكلره و رنگ كردن مكرر خشك و نازك ‌شده‌اند تقويت و احيا مي‌شوند. از آنجايي كه كراتينه كردن موهاي رنگ‌شده نياز به تخصص دارد و مهم است از چه تعداد اتوكشي مو و چه درجه حرارتي براي اتوي مو استفاده شود بهتر است كراتينه كردن موهاي خود را به يك مركز زيبايي باتجربه بسپاريد.

صاف بودن و درخشندگي موها به دليل وجود پروتئيني به نام كراتين در آنهاست. اگر ميزان كراتين مو كاهش يابد، موها وز و كدر مي‌شوند و در هم گره مي‌خورند. براي از بين بردن اين حالت مي‌توان موها را كراتينه كرد كه تا چند ماه موهايي صاف، نرم و براق داشته باشيد. كراتينه انواع مختلفي دارد. در اين مقاله با كراتين سرد و كراتين گرم آشنا خواهيم شد.

كراتين سرد

موهايي كه مدام رنگ و مش مي‌شوند دچار خشكي و شكنندگي بيش از حد شده و آسيب جدي مي‌‎‌‌بينند. رنگ‌پذيري موها نيز در اين حالت كاهش پيدا مي‌كند و براي حل كردن اين مشكل بايد موها را ترميم و احيا كرد.

بعضي خانم‌ها از ماسك‌هاي نرم‌كننده براي تقويت موها و بازگرداندن آنها به حالت اوليه استفاده مي‌كنند اما همين ماسك‌ها نيز به دليل وجود مواد شيميايي خشكي موها را افزايش مي‌دهد.

كراتين سرد يكي از روش‌هاي كراتينه كردن است كه براي موهاي رنگ‌شده و مش‌شده به كار مي‌رود. ويتامين و كراتين موها در اثر وجود آمونياك در رنگ مو و يا دكلره از سلول‌هاي مو تخليه مي‌شوند. براي برگرداندن آب، ويتامين‌ها و املاح به مو مي‌توان از كراتين سرد استفاده كرد.

كراتين سرد باعث مي‌شود مو حالت‌پذيري بهتري داشته باشد و به راحتي آن را براشينگ كرد. يكي از مزاياي كراتين سرد تثبيت رنگ مو روي سطح مو است و باعث مي‌‌شود دوام رنگ مو و مش بالا برود. اين تثبيت رنگ به ويژه براي رنگ‌هاي قرمز، آلبالويي، مسي و به طور كلي رنگ‌هاي گرم اهميت زيادي دارد.

كراتين سرد مي‌تواند در همان روزي كه موها رنگ يا مش شده است انجام شود تا آسيب‌هاي ناشي از رنگ و مش را جبران كند. در اين روش نيازي به استفاده از اتوي مو نيست و مي‌توان آن را در منزل انجام داد. با انجام كراتين سرد نرمي و لطافت موها افزايش يافته و به راحتي شانه مي‌شوند.

براي موهايي كه در اثر رنگ و مش آسيب جدي ديده‌اند مي‌توان در هفته دو تا سه بار از كراتين سرد استفاده كرد.

نحوه انجام كراتين سرد:

قبل از استفاده از مواد كراتين موها را با يك شامپوي ملايم مانند شامپو بچه بشوييد. سپس آب اضافي مو را بگيريد و مواد كراتين را به موهاي نم‌دار زده و موها را با كلاه مخصوص بپوشانيد. ميزان مصرف كراتين بستگي به اندازه و پرپشتي موها دارد. مواد كراتين ۱۵ تا ۲۰ دقيقه روي موها بماند سپس موها را با آب و بدون استفاده از شامپو آبكشي كنيد.

كراتين گرم

براي صاف كردن موهاي فر و وز از كراتين گرم استفاده مي‌شود. كراتين گرم به دليل وجود گازهاي شيميايي بايد در محيطي انجام شود كه از تهويه مناسبي برخوردار است. يكي از تفاوت‌هاي كراتين سرد و كراتين گرم در اين است كه در روش كراتين گرم مواد كراتين با ريشه موها تماس پيدا نمي‌كند و فقط به تمام ساقه مو زده مي‌شود.

نحوه انجام كراتين گرم:

براي انجام كراتين گرم ابتدا موها به وسيله يك شامپوي ملايم شسته مي‌شوند. سپس آب اضافي موها گرفته شده و با استفاده از قلموي سيليكوني مواد كراتين را از يك سانت مانده به ريشه مو روي ساقه مو مي‌زنند. پس از گذشت سي دقيقه موها بايد براشينگ شوند و پس از آن به صورت لايه لايه اتو كشيده شوند.

براي اين كار بايد از اتوي سراميكي مخصوص كراتين استفاده كرد. حرارت اتوي مو بايد بين ۱۶۰ تا ۲۲۰ درجه باشد و ۶ تا ۱۰ بار لايه مو اتو كشيده شود تا مواد كراتين جذب سلول‌هاي مو شود.

پس از انجام كراتين گرم به مدت ۳ روز نبايد موها را شست. بعد از اين مدت موها را با استفاده از شامپوي مخصوص كراتين يا شامپوهاي بدون سولفات مي‌شوييم و به آن ماسك موي مناسب مي‌زنيم و پس از ۵ دقيقه آبكشي مي‌كنيم. حالا نوبت خشك كردن موها و سپس اتو كردن آنهاست.

بهتر است تا دو روز پس از انجام كراتينه، موها با كش يا گيره بسته نشوند. به خاطر داشته باشيد كراتين گرم خاصيت درماني براي ساقه موها دارد و خشكي و شكنندگي موها را از بين مي‌برد.

اگر قصد عكاسي ويژه دوران بارداري و ثبت اين لحظات را براي آينده فرزند دلبندتان داريد و موهايتان در اثر تغييرات هورموني دچار ريزش شده است، با استفاده از اكستنشن مو از موهايي پرپشت و زيبا برخوردار شويد.

در دوران بارداري به دليل تغييرات هورموني در بدن زنان موهاي آنها زيبايي و درخشش خود را از دست مي‌دهد. براي داشتن موهاي زيبا در دوران بارداري بايد رژيم غذايي مناسب داشت و مراقبت‌هاي لازم را در طول دوران بارداري به عمل آورد.

تغييرات هورموني در زمان بارداري تاثيرات بسياري بر بدن زنان دارد و زيبايي آنها را تحت تاثير قرار مي‌دهد. ممكن است پوست صورت و بدنشان دچار آكنه شود و بافت و ساختار موهايشان تغيير پيدا كند. تارهاي موي بعضي افراد ضخيم يا نازك مي‌شود يا دچار ريزش شديد مي‌شود.

پرهيز از مواد شيميايي در دوران بارداري

اگر قبل از بارداري به طور مرتب موهاي خود را رنگ، فر يا هايلايت مي‌كرديد بهتر است به دليل توصيه پزشكان حداقل در سه ماه اول بارداري از اين كار خودداري كنيد. پزشكان معتقدند در اثر رنگ مو مواد شيميايي از طريق پوست سر جذب شده و به جنين آسيب مي‌رساند.

براي رنگ مو در دوران بارداري مي‌توانيد در سه ماهه دوم بارداري اقدام كنيد. در سه ماهه اول بارداري اندام‌هاي مهم جنين در حال شكل‌گيري است و مواد شيميايي تاثيرات بدي بر آن خواهد گذاشت.

استفاده از رنگ‌هاي گياهي داراي مجوز بهداشت هيچ منعي ندارد. رنگ موي گياهي برخلاف رنگ موي شيميايي فاقد بخارهاي سمي است و ضرري ايجاد نمي‌كند.

همچنين در دوران بارداري از كراتين مو نيز بايد پرهيز كرد. كراتينه حاوي مواد شيميايي است و ممكن است مشكلاتي براي كودك ايجاد كند.

تقويت موها در دوران بارداري

رژيم غذايي مناسب: برخورداري از رژيم غذايي مناسب در دوران بارداري بر سلامت مادر و جنين تاثير مستقيم دارد. معمولا پزشكان رژيم غذايي مناسب را به مادران ارائه مي‌كنند. مواد غذايي نظير لبنيات به ويژه شير، انواع ميوه‌ها و سبزيجات، پروتئين شامل گوشت، مرغ، ماهي، حبوبات شامل عدس و غلات، انواع دانه‌هاي خوراكي و… در اين رژيم وجود دارد كه كمك مي‌كند موهاي زيبا در دوران بارداري داشته باشيد.

ماساژ موها با روغن‌هاي گياهي: ماساژ دادن موها و پوست كف سر با روغن‌هاي گياهي نظير روغن زيتون، نارگيل و بادام علاوه بر تقويت مو باعث آرامش مادر خواهد شد.

براي اين منظور روغن مورد نظر را كمي گرم كنيد تا تاثير بيشتري داشته باشد. موها را به روغن آغشته كنيد و آنها را به آرامي ماساژ دهيد. پس از آن موها را در يك كلاه قرار دهيد و پس از دو ساعت با يك شامپوي ملايم بشوييد. اين كار را سه تا چهار بار در هفته تكرار كنيد تا بهترين نتيجه را كسب كنيد.

شست‌وشوي موها با شامپوي ملايم: در طول دوران بارداري از شست‌وشوي زياد موها خودداري كنيد و فقط هفته‌اي يك يا دو بار با استفاده از يك شامپوي ملايم موها را بشوييد. اگر موهاي بلند و پرپشتي داريد حتما از يك نرم‌كننده مناسب استفاده كنيد تا در زمان شانه زدن موها مشكلي نداشته باشيد.

در ماه‌هاي آخر بارداري وزن بدن مادر بالا مي‌رود و حركت كردن و فعاليت برايش سخت مي‌شود. بنابراين شستن و رسيدگي به موها نيز ممكن است براي او سخت باشد. بهتر است خانم‌هاي باردار براي شانه زدن موها از همسران خود كمك بگيرند.

كنترل استرس و ايجاد آرامش: بعد از تغييرات هورموني، استرس يكي از عوامل مهم ريزش مو در دوران بارداري است. با استفاده از راهكارهايي نظير گوش دادن به موسيقي ملايم، معطر كردن فضاي منزل با خوشبوكننده‌هاي گياهي، تمرين‌هاي يوگاي بارداري، گفت‌وگو با دوستان صميمي و اعضاي خانواده و… استرس خود را كنترل كنيد و با آرامش بيشتر دوران بارداري را بگذرانيد.

موها ممكن است به دلايل مختلفي همچون تغذيه نامناسب، استرس، اختلالات هورموني، كاهش وزن و… دچار ريزش شوند. اگر ريزش مو در حد معمول باشد با مصرف دارو بهبود پيدا مي‌كند اما در بعضي موارد كه ريزش مو بيش از حد باشد افراد به دنبال راه‌هاي ديگري نظير اكستنشن مو يا كاشت مو براي بهتر جلوه دادن موهاي كم‌پشت خود هستند. در اين مقاله درباره كاشت مو و روش هاي مختلف آن صحبت مي‌كنيم.

موها يكي از مولفه‌هاي اصلي زيبايي افراد هستند و ريزش آنها باعث نگراني مي‌شود. ريزش مو بين ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبيعي است اما در مواقعي به دلايل مختلف ريزش مو بيش از حد معمول رخ مي‌دهد و موي افراد كم‌پشت مي‌شود. خانم‌ها معمولا از روش‌هايي نظير اكستنشن ليزري استفاده مي‌كنند تا موهايي بلند و پرپشت داشته باشند.

اما ريزش مو در مردان معمولا ارثي است و به صورت عقب رفتن خط مو در جلوي سر رخ مي‌دهد. كاشت مو با استفاده از پيوند موي طبيعي تنها راه درمان موهاي از دست رفته است.

اولين بار دكتر اوكادو، پزشك ژاپني در سال ۱۹۳۹ كاشت مو را مطرح كرد. پزشكان در طول سال‌ها روش‌هاي مختلفي را به كار گرفته‌اند تا در حال حاضر به تكنولوژي جديدي به نام ميكروگرافت دست يافته‌اند. اين روش با ايجاد موهايي طبيعي رضايت افراد زيادي را جلب كرده است.

در حال حاضر عمل كاشت مو يك جراحي سرپايي است كه با برداشت ريشه‌هاي موي فرد از قسمت‌هايي از سر كه داراي مو است و كاشت آنها در قسمت مورد نظر صورت مي‌گيرد.

روش‌هاي كاشت مو

روش‌هاي مختلفي براي كاشت مو وجود دارد كه تقريبا همه آنها رضايت بيماران را تامين مي‌كنند. اما به طور كلي دو روش اصلي جراحي و بدون جراحي براي كاشت مو مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

در روش جراحي يا FUT برداشت موها به صورت نواري انجام مي‌شود حال آنكه در روش بدون جراحي يا FIT گرافت‌هاي مو به صورت تك‌واحد جدا شده و پس از آن در محل مورد نظر كاشته مي‌شوند. گرافت مو به دسته‌هاي چندتايي مو اطلاق مي‌شود كه پيازهاي آنها در يك جا قرار گرفته‌اند و در نتيجه ساقه موها از يك نقطه از پوست سر خارج شده‌اند. هر گرافت مو معمولا يك تا چهار تار مو را دربردارد.

روش‌هاي Micro FIT و SUT نيز بر پايه روش FIT انجام مي‌شوند كه در آنها فوليكول‌هاي مو با حالت طبيعي و به صورت تك تك كاشته مي‌شوند و موهاي كاشته‌شده به صورت طبيعي رشد خواهند كرد.

نكته مهم درباره كاشت مو اين است كه هرچه برداشت مو بهتر انجام شود قطعا كاشت مو نتيجه بهتري خواهد داشت.

با اينكه عمل كاشت مو بسيار ساده است اما بايد در انتخاب جراح متخصص و باتجربه دقت كرد تا اين عمل با رعايت كامل نكات ايمني و بهداشتي انجام شود.

بهترين روش كاشت مو

تعيين بهترين روش كاشت مو بستگي به شرايط فرد مورد نظر دارد. اما روش FIT و زيرمجموعه‌هاي آن Micro FIT و SUT بسيار موفقيت‌آميز است. در اين روش برداشت فوليكول‌هاي مو به صورت تك تك با استفاده از دستگاه صورت مي‌گيرد. با اين كار سرعت برداشت افزايش پيدا مي‌كند اما احتمال آسيب رسيدن به گرافت‌هاي مو نيز وجود دارد.

در روش FIT زخم‌هاي بسيار كوچكي ايجاد مي‌شود كه نياز به بخيه ندارد و پس از گذشت چند روز كاملا بهبود مي‌يابد. اين روش به ويژه براي ورزشكاران بسيار مناسب است زيرا انجام ورزش‌هاي سنگين به زخم‌ها فشار وارد نمي‌كند.

روش‌هايMicro FIT و SUT و ARTAS روش‌هاي مدرن كاشت مو بر اساس روش FIT هستند. اگر در روش SUT بتوان فوليكول‌هاي مو را با دقت زياد برداشت كرد و با استفاده از لوله‌هاي يك‌بار مصرف آنها را به دستگاه SAFER منتقل كرد، مي‌توان اين روش را بهترين روش كاشت مو در نظر گرفت.

اما حقيقت درباره كاشت مو اين است كه هيچ روشي را نمي‌توان به طور قطع بهترين روش كاشت مو دانست. پزشك متبحر با معاينه و در نظر گرفتن شرايط بيمار بهترين روش را به او معرفي مي‌كند.

اين روزها تقريبا هر آرزويي براي موهاي خود داشته باشيد مي‌توانيد برآورده كنيد. اگر موهاي كوتاه و كم‌پشتي داشته باشيد مي‌توانيد با استفاده از اكستنشن مو صاحب موهايي بلند و پرپشت شويد. هر رنگي كه دوست داشته باشيد از رنگ‌هاي طبيعي گرفته تا انواع رنگ‌هاي فانتزي، زيبايي دوچنداني به موهايتان مي‌بخشد. اما معمولا اين تغييرات آسيب‌هايي نيز براي موها به همراه دارد. رنگ كردن و دكلره كردن مو باعث وز شدن آن مي‌شود. در اين مقاله براي ترميم موهاي وز شده راهكارهايي ارائه مي‌دهيم.

موها در اثر خشكي زياد وز مي‌شوند. رنگ كردن مو، استفاده از سشوار و اتو و حتي تغييرات آب‌وهوا ممكن است باعث وز شدن موهاي شما شود. سطح مو از كوتيكول ساخته شده است. زماني كه كوتيكول بر اثر آسيب مواد شيميايي رنگ مو و شامپو و همچنين حرارت زياد سشوار و اتوي مو آسيب مي‌بيند در طول زمان باعث وز شدن مو مي‌شود.

چه عواملي باعث وز شدن موها مي‌شود؟

در آب‌وهواي سرد و فصل‌هاي سرد سال موها به دليل كمبود رطوبت خشك و وز مي‌شوند. شست‌وشوي موهاي رنگ‌شده و دكلره‌شده با آب داغ نيز چربي و رطوبت آن را از بين برده و موها را وز مي‌كند. بهتر است موهاي خود را با آب سرد آبكشي كنيد تا از اين طريق به حفظ رطوبت مو كمك كنيد.

استفاده بيش از حد از وسايل حالت‌دهنده مو مانند سشوار و اتوي مو با حرارت بالا آسيب جدي به موها وارد مي‌كند و آنها را وز مي‌كند.

در هنگام خريد محصولات بهداشتي نظير شامپو، نرم‌كننده و اسپري‌هاي حالت‌دهنده مو، محصولات فاقد الكل و سولفات را انتخاب كنيد. الكل باعث خشكي مو از ريشه مي‌شود و موها را وز مي‌كند.

استفاده از رنگ مو و مواد دكلره را كم كنيد زيرا موها هر چقدر هم سالم باشند با استفاده مداوم از اين تركيبات شيميايي آسيب مي‌بينند و وز مي‌شوند.

روش‌ هاي خانگي براي ترميم موهاي وز شده

علاوه بر رژيم غذايي مناسب و مصرف آب كافي، مي‌توان موهاي وز شده را با استفاده از ماسك‌هاي خانگي ترميم كرد. در ادامه طرز تهيه چند ماسك مو خانگي را در اختيارتان قرار مي‌دهيم.

روغن زيتون: درمان موهاي وز شده با روغن زيتون يكي از موثرترين درمان‌هاست. روغن زيتون با خواص بي‌نظير خود موها را تقويت كرده و به آنها نرمي و لطافت مي‌بخشد.

كمي روغن زيتون را كف دست خود ريخته و موها را از ريشه تا نوك آن با روغن ماساژ دهيد. سپس موها را به آرامي شانه كنيد تا روغن به همه جا برسد. در انتها موها را داخل كلاه مخصوص بگذاريد و صبح روز بعد آن را بشوييد. با اين كار ريشه موها را نيز تقويت مي‌كنيد. همچنين مي‌توانيد پيش از استحمام موها را به روغن زيتون آغشته كنيد تا در اثر شست‌وشو كمتر آسيب ببينند.

تركيب روغن زيتون با روغن نارگيل نيز براي از بين بردن حالت وز مو بسيار موثر است. روغن نارگيل نيز خواص شگفت‌انگيزي دارد و استفاده از آن بسيار براي تقويت مو توصيه شده است.

تركيب روغن زيتون و سركه سيب: سركه سيب خواص كم‌نظيري براي تقويت مو دارد. براي ترميم موهاي دكلره شده دو قاشق روغن زيتون را با يك قاشق چاي‌خوري سركه سيب مخلوط كنيد و آن را به مدت نيم ساعت روي موهاي خود قرار دهيد. مي‌توانيد از يك كلاه مخصوص استفاده كنيد تا مواد بهتر جذب موها شوند. سپس موها را به آرامي و با يك شامپوي ملايم بشوييد.

تركيب روغن بادام و تخم مرغ: روغن بادام يك نرم‌كننده و مرطوب‌كننده طبيعي براي موها محسوب مي‌شود. يك عدد تخم مرغ كامل را با يك چهارم فنجان روغن بادام مخلوط كنيد و آن را به مدت نيم ساعت روي موهاي خود قرار دهيد. مطمئن شويد تمام موها را به اين مخلوط آغشته كرده‌ايد. اين ماسك به خوبي موها را ترميم مي‌كند. براي شست‌وشوي موها نيز از يك شامپوي ملايم يا نرم‌كننده استفاده كنيد.

سس مايونز: براي ترميم موهاي وز شده مي‌توانيد از تركيب سس مايونز، روغن بادام و تخم مرغ استفاده كنيد. اين مواد را با هم مخلوط كنيد و موها را به آن آغشته كنيد. پس از نيم ساعت موها را بشوييد. اين ماسك علاوه بر تقويت موها، آنها را نرم و درخشان مي‌كند.

عوامل مختلفي باعث مي‌شود تا بخشي از زيبايي طبيعي موهاي خود را از دست دهيم. جذب نشدن ويتامين كافي و شرايط آب و هوايي، اختلالات هورموني، استرس و فشارهاي عصبي مهم‌ترين دلايل ريزش مو و نازك شدن آن است. با تحقيق در رابطه با مزاياي اكستنشن ليزري مو، استقبال از اين روش زياد شده و نياز مشتري را هم به خوبي جواب داده است. اين يك روش خوب براي كم پشتي موهاي بانوان است.

ويديو نمونه كار اكستنشن مو

يك نمونه قبل و بعد از اكستشن مو در فيلم مقابل به نمايش گذاشته شده است

(براي مشاهده روي فيلم كليك كنيد)

بانوان در گذشته با ديدن ريزش مو سريع اقدام به كوتاه كردن موهاي خود مي‌كردند. اما پس از مدتي دوباره شاهد ريزش مو مي‌شدند. بنابراين لازم بود يك راه اساسي‌تر معرفي شود. اما انتخاب روش‌هاي امروزي هم نيازمند كسب اطلاعات است و از خود مي‌پرسيم با پرداخت پول و هزينه آيا نتيجه كار مناسب است يا خير؟

اگر براي انجام اكستنشن نگراني داريد در اين مقاله سعي مي‌كنيم شما را با اين روش آشنا كنيم. چسب كراتين آسيبي به موهاي شما نمي‌زند زيرا از جنس خود موها هستند. همچنين عمل اكستنشن به قدري ظريف و هنرمندانه انجام مي‌شود كه براي آرايش موهايتان نگراني باقي نمي‌گذارد. براي مثال انواع مدل‌هاي مو مانند دم اسبي، انواع بافت و … با انجام اين كار براي شما محدوديت ايجاد نمي‌كند. وزن موهايي كه به موهاي طبيعي خودتان نصب مي‌شود آن قدر زياد نيست كه باعث شود موهاي شما كشيده يا كنده شود.

براي انجام خدمات زيبايي پوست و مو به دليل حساسيت و نيازمند دقت بالا بايد به دنبال مركزي بگرديد كه هم آرايشگران با تجربه داشته باشد و هم از وسايل و مواد مرغوب استفاده كنند. سالن ندا طاهري با سال‌ها تجربه موفق امكان ارائه خدمات به بهترين نحو را دارند.

آشنايي با روش اكستنشن ليزري مو

اكستنشن ليزري كه به آن اكستنشن گرم هم مي‌گويند روش مناسبي براي دستيابي شما به آرزوي داشتن موهاي پرپشت و بلند است. اين كار با كمك دستگاه ليزر انجام مي‌شود و يكي از ماندگارترين روش‌هاست. براي انجام اين كار، موها دسته دسته (البته كوچك) جدا مي‌شود و سپس شانه زده مي‌شود تا براي اكستنشن آماده و مرتب باشد. مقداري چسب به دستگاه زده مي‌شود سپس مو در قسمت مورد نظر نصب مي‌شود. اين چسب در زمان كمي خشك مي‌شود، خود اين مسئله يكي از مزاياي اكستنشن ليزري مو است. با ادامه دادن همين روال كار تمام مي‌شود و در نهايت موهاي زيباي خود را با حجم قابل قبول مشاهده خواهيد كرد. همچنين از اين روش براي موهاي جلوي سر به دليل داشتن ظرافت مي‌توان استفاده كرد.

اگر پس از مدتي با بلند شدن مو، نياز داشتيد كه اكستنشن‌ها را از موهاي خود جدا كنيد، مرحله سختي پيش رو نداريد. براي جدا كردن اكستنشن، دور موها را طلق مي‌پيچند و يك ريموور مخصوص كه حلال كراتين است را قسمت چسب موها مي‌زنند، سپس به كمك انبر مو و شانه قسمت چسبيده شده را جدا مي‌كنند.

براي شستشو و نظافت موها بعد از اكستنشن، موها را در حمام چنگ نزنيد اما به آرامي كف سر و ساقه مو را دست بكشيد و ماساژ دهيد. سپس توسط شانه دندانه درشت از قسمت پاييني مو شروع به شانه زدن كنيد.

تفاوت و مزاياي اكستنشن ليزري با اكستنشن معمولي

در اكستنشن ليزري پاي كراتين وسط است. چرا كه براي چسباندن موها از كراتين و حرارت كمك مي‌گيرند. در اكستنشن ليزري با دستگاه اين كار را انجام مي‌دهند.

دستگاه‌هاي اكستنشن ليزري اين امكان را به شما مي‌دهند كه درجه حرارت دستگاه را كنترل كنيد و تغيير دهيد. اما در دستگاه‌هاي قديمي چنين امكاني وجود نداشت. بنابراين شما با توجه به جنس موهاي مشتري دماي دستگاه را تنظيم مي‌كنيد تا آسيبي به جنس موها نرسد و بهترين نتيجه را شاهد باشيد.

شايد فكر كنيد با اكستنشن مو ، محل اتصال موها مشخص مي‌شود. اما در اكستنشن ليزري اين اتفاق نمي‌افتد. چسب به صورت ظريف در قسمت بالاي مو نصب مي‌شود و همچنين رنگ موهاي شما هم در نظر گرفته مي‌شود. براي مثال اگر موهاي شما مشكي باشد، يك رنگ مشكي بر روي چسب زده مي‌شود.

داشتن موهايي بلند و پرپشت و از همه مهم‌تر موهاي سالم دغدغه خيلي از افراد به ويژه خانم‌هاست. مو مولفه مهمي در زيبايي ظاهري افراد به شمار مي‎‌آيد. باوري در بين عموم مردم وجود دارد كه كوتاه كردن موها در رشد آن موثر است. اگر شما هم درباره اين توصيه و درستي آن كنجكاو هستيد در اين مقاله با ما همراه باشيد.

كراتين پروتئيني است كه در ساخت مو به كار رفته است. براي تامين كراتين مو بايد مواد غذايي شامل پروتئين نظير گوشت قرمز، مرغ، ماهي، حبوبات، تخم مرغ، لبنيات، پياز، كلم پيچ، كلم بروكسل و مارچوبه را در رژيم غذايي خود قرار دهيد تا به رشد بهتر مو كمك كند.

عوامل مختلفي مانند آلودگي، استرس، عدم خواب كافي، رژيم غذايي نامناسب و… در ريزش موي سر تاثيرگذار هستند. پزشكان معتقدند سلامت مو و پوست از سلامت كل بدن نشات مي‌گيرد. بنابراين براي داشتن موهاي سالم بايد بدن سالمي داشته باشيم. تغذيه مناسب يكي از عوامل موثر در سلامت بدن است. استفاده از يك رژيم غذايي متعادل شامل غلات و سبزيجات به ميزان قابل توجهي رشد و سلامت مو را تامين مي‌كند.

ويتامين‌ها به ويژه ويتامين‌هاي B5، B6، بيوتين، فوليك اسيد، ويتامين A، ويتامين C و ويتامين E براي كنترل ريزش مو و رشد موي جديد بسيار كمك مي‌كنند. اين ويتامين‌ها در مواد غذايي مختلف و به ويژه سبزيجات و ميوه‌جات وجود دارند.

اما گاهي لازم است فرد از مكمل‌هاي دارويي استفاده كند. انتخاب مكمل‌هاي ويتامين براي هر فرد نسبت به فرد ديگر متفاوت است و بهتر است پزشك متخصص دارو براي افراد تجويز كند. اما به طور كلي مصرف مكمل‌هاي ويتامين شامل زينك و آهن به خانم‌ها به دليل كمبود ويتامين در دوران قاعدگي توصيه مي‌شود.

آيا رشد موها با كوتاه كردن آنها افزايش مي‌يابد؟

كوتاه كردن موها تاثيري در سرعت رشد موها ندارد. رشد مو متاثر ازفوليكول‌هاي مو است كه در پوست سر قرار دارد. در واقع رشد و سلامت موها به رفتار ما با آنها بستگي دارد.

در هر ماه، مو حدود ۸ تا ۱۲ ميلي‌متر رشد طولي دارد. كم‌پشتي و پرپشتي موها تحت تاثير عوامل ژنتيكي است و كوتاه كردن يا تراشيدن مو باعث پرپشت شدن يا افزايش رشد مو نمي‌شود.

كوتاه كردن مرتب مو ظاهري آراسته به موهاي شما مي‌بخشد و باعث از بين رفتن موخوره و شكنندگي موها مي‌شود. به همين دليل موهاي شما زيباتر و درخشان‌تر ديده مي‌شوند. بنابراين خوب است حودا هر سه ماه يك بار كمي از انتهاي ساقه مو را كوتاه كنيد تا به سلامت آن كمك كنيد.

به اين نكته توجه داشته باشيد كه داشتن موي بلند به دليل استفاده از بعضي مدل‌هاي مو نظير موي دم اسبي يا بافت‌هايي نظير بافت آفريقايي كه در آنها مو بيش از اندازه كشيده مي‌شود باعث ريزش بيشتر مو مي‌شود.

در واقع داشتن موي كوتاه از اين جهت كه احتمال آسيب رسيدن به موها را كاهش مي‌دهد ريزش آن را نيز كم مي‌كند ولي باعث افزايش رشد مو نمي‌شود. با كوتاه كردن مو و داشتن تغذيه مناسب، خواب كافي و دوري از استرس موهايي سالم‌تر خواهيد داشت.

توصيه‌هايي براي بهبود رشد موها

در رژيم غذايي خود حتما پروتئين شامل گوشت، مرغ، ماهي، انواع حبوبات و لبنيات به ويژه پنير و شير را قرار دهيد. مواد معدني مانند روي، منيزيم، آهن، سلنيوم و ويتامين‌ها را فراموش نكنيد. ميوه‌ها و سبزيجاتي مانند مركبات، ليمو، سبزيجات برگي، مغز خشكبار و گوجه فرنگي را به صورت روزانه ميل كنيد. بدن خود را به دريافت ويتامين از مواد غذايي طبيعي عادت دهيد تا كمتر نياز به مصرف داروهاي مكمل ويتامين داشته باشيد.

در كنار رژيم غذايي مناسب، از محصولات شيميايي شامل محصولات زيبايي و آرايشي براي موها كمتر استفاده كنيد. اين مواد به مو آسيب رسانده و باعث ضعيف شدن ريشه و در نتيجه ريزش مو مي‌شوند. سعي كنيد هر چند وقت يك‌بار موهاي خود را با ماسك‌هاي گياهي طبيعي و روغن‌هاي بادام، نارگيل و زيتون تقويت كنيد.